經常健身的朋友都知道，市面上有很多知名的運動品牌，都有在賣很多加速排汗吸汗的運動服。
這些衣服的作用是為了快速降低人們運動帶來的熱量上升和體溫增加的。
而有一款衣服則是完全相反。它是反過來讓你體表熱量上升，為了讓你出汗，用了特殊面料，是不太透氣的！
這，就是暴汗服！
進某寶一搜，各種暴汗服應有盡有，國產的，進口的，紅的紫的，帶花的。什麼范冰冰同款、蔣欣同款甚至吳尊同款都有。
樣子差不多這樣，看上去和普通運動服其實沒有什麼區別。
但翻開裡襯，是銀色塗層的材質！
哇，跟外送小哥的保溫箱一模一樣呢！
最重要的是，從上到下，絕對給你包裹的嚴嚴實實~不過想想也對，既然要暴汗，不悶你怎麼行呢？
流汗是脂肪燃燒的眼淚！ 據說穿上這種衣服後運動10分鐘，出汗量相當於平常的1小時~
總之，這件衣服的使命，就是讓你加倍的流汗！流汗！再流汗！從而達到所謂的快速減肥效果~
這吸引了眾多想減肥，還懶得動的妹子！
“ 穿上這件衣服，不用怎麼運動，我就能瘦了耶！”於是很多人就這樣做著美夢買下了一件暴汗服，期待著瘦下來的自己~
還有很多明星親自線上“帶貨”，看明星拍的照片，大汗淋漓，讓很多人心動不已！
打臉的來了！其實，流汗多真的不意味著你消耗熱量多，謝謝！
看到這兒，估計有些買過暴汗服的同學該diss我了：“我明明穿這個衣服出完汗之後，上體重計一看，體重就是減輕了呀！憑什麼說出汗和減脂沒有關係？”
這到底是這麼回事呢？
下面，小編給你詳細分析一下這個暴汗服到底能不能讓你輕鬆減肥！
暴汗服是何方神聖?
其實說起來，暴汗服，不是什麼新玩意兒~在很久很久之前就已經存在了。
而且，它有一個更為專業的名字——“降體服”，顧名思義：降低體重的衣服，主要在專業競技體育、競技健美圈子內使用。
在競技體育中有很多項目，是按照體重來分量級的，所以很多運動員就為了取得更好的成績，通過“暴汗服”快速降低體重，來參加量級更小的比賽，以試圖獲得更好的比賽名次！
暴汗服的減肥原理是什麼？
運動能夠減肥，這個毋庸置疑。
通常我們運動量大了就會流汗，慢慢我們就會出現一種心理：流了汗就是有運動，流了汗就離瘦不遠了，這就是“暴汗服”走紅的溫床。
而暴汗服的原理就是通過不散熱來達到爆汗的效果！
外層把你裹的嚴嚴的，內層是一種隔熱的化學塗層，能夠防止身體熱量散失，從而產生大量水分，流汗速度和流汗量都是平日的幾倍，和當年網傳的用保鮮膜減肥是同一個原理，都是捂出來的汗水。
暴汗服到底能不能減肥？
也不要說你穿暴汗服運動之後體重減輕了，流那麼多汗，掉那麼多水分，能不輕嗎？
但是，只要你充分補水之後，體重又會迅速的反彈回來。
因此，“流汗多，減脂就多”這個因果關係不成立！
流汗是一種維持體溫恒定的生理機制。
在你進行運動的時候，體內的能量產生增加，所產生的能量只有25%用於機械做工，其餘的75%轉化為熱能，而產生的熱能需要及時的排出體外，以保證我們機體內部溫度的穩定~
而減肥其實是一個脂肪氧化的過程。
脂肪在體內分解時釋放能量，產生水以及二氧化碳，但是脂肪燃燒生成的水分，84%經由呼吸排出，而另外16%則是通過尿液、汗液、淚液或是其他體液等形式排出。
你看，汗液和減脂其實關係真的不大。
但有很多人健身都癡迷於流汗，認為流汗量越多，減肥越有效果，其實這都是誤解。
比如喜歡健身的劉濤，就是迷戀健身流汗的人！
另外，排汗和排毒也沒有必然關係！因為體內毒物的排泄主要還是腎臟和肝臟來完成的。
而我們運動流汗了，皮膚真的變好了，這是因為運動促進身體代謝幫助排毒了，而不是流汗排毒。
明星為什麼喜歡穿暴汗服？
暴汗服早已成為許多明星的私人健身服，在娛樂圈紅透半邊天。
很多明顯穿暴汗服減肥，在拍照攝影、參加活動時，有時候需要迅速瘦身，讓自己看起來更漂亮一些。然後在活動完成之後，就會及時補水、補充電解質！
明星們的這種做法，其實跟運動員稱體前，通過暴汗服短期降低體重一樣，都是追求的極短期的瘦身效果！
而我們普通人，顯然沒有這種需求，因此暴汗服對普通人意義不大！
穿著暴汗服健康風險巨大！
你需要注意的是穿暴汗服除了不能減肥之外，其實還存在著巨大的健康風險。
這種短時間大量排汗，輕者會頭暈、心慌、胸悶，重者會導致體內電解質紊亂、脫水暈厥，最嚴重時可以導致臟器衰竭導致死亡。
因為，當人體失水量占體重的4％以上時，肌肉的運動能力就會下降；失水率超過體重的10％時，血液迴圈就會出現障礙；一次性失水量達到體重的15％時，就會危及生命。
此外，穿著暴汗服導致散熱變差，很容易導致熱痙攣(中暑)的出現，尤其在高溫季節或環境下，你穿上暴汗服阻止自己散熱，
10分鐘還好，但是一小時下來，讓自己變成高溫小火爐就不好玩了！
減肥智商稅，請不要再交了！
揭露完暴汗服的真相，不得不提的是小編前幾天在朋友圈有幾個微商賣的減脂沐浴露！
這個就更厲害了，號稱洗一次澡大約能消耗 300 卡路里，等同於慢跑半小時。
使用方法是 ：
用身體最高承受的溫度，儘量讓全身都被打濕，其目的就是讓身體各個部位的毛孔都打開， 將沐浴露均勻塗抹在身體，揉搓1-2分鐘，看到皮膚泛紅為好。
微商說，洗澡時會感覺到全身在燃燒！
我去查了下，你猜這沐浴露裡面有什麼嗎？主要成分之一是辣椒素 ！
哭笑不得！這下知道為什麼覺得全身在燃燒了吧？
但是還是有很多人為智商交了稅！
所以，大家要記得一點，脂肪的燃燒是從身體內耗消耗，不會從表皮消耗。
選擇科學減肥才是正道！
暴汗服的原理其實就是悶著你，通過物理的方式讓你的水份跑出來，而不是化學的方式讓脂肪分解。
所以，你要想通過它減肥是絕對不可能的，這輩子都不可能的！
有些人總是希望能天天大吃大喝、不運動躺在床上贅肉就憑空消失，這怎麼可能嘛！
所以啊，要想真真正正的燃脂，選擇科學的減肥方法才是王道。老老實實的運動加上均衡的飲食，循序漸進的減脂，來達到減脂效果。
與其有這些時間找“投機取巧”的減肥方法，還是推薦大家可以每天抽點時間做做”HIIT”（高強度間歇訓練）
15—20分鐘的幾組動作可以抵上慢跑30分鐘所消耗的熱量，如下列動作，每個動作3組，每組10-15次，中間休息30秒。
1、 深蹲跳
2、 分腿蹲跳
3、 提膝平板撐
4、 交替摸肩俯臥撐
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