衡量男人身邊的標準，除了奶大和六塊腹肌之外，兩瓣圓滾滾的屁屁也必不可少。女生則是性感的蜜桃臀
好啦，下面就一起來圍觀下：擁有翹臀是一種怎樣的體驗？
@張芯睿
每天都被誇，還想摸摸
@ - Muscle Pie。
屁股翹，穿什麼內褲，畫風都變了。
@swzzz.
大概就是每次去健身都被人盯著看，然後我發健身照時候都要秀一下，而且感覺臉已經配不上屁股了
@ YANZIFENG-
無深蹲不翹臀，就是要虐起來。
@走路太騷會閃到腰
只有翹臀後 沒有之前的照片 因為根本沒勇氣照相 翹臀後只喜歡穿緊身褲
@ A+ 申鑫健身 子傑
整個辦公室，每天都想著拍我的屁股，還說你屁股真有彈性
@ATM
臀變翹之後，要把屁股搬開之後才能看見內褲，還有不知道你們喜不喜歡洗澡的時候把手夾在屁股裡......
用屁股和手比力氣大小。睡覺的時候覺得墊了一塊兒東西
@ 匿名
每次去試衣間，都忍不住拍兩張。
@有腹肌的小金魚
第一張兩年前44公斤，健身兩年50公斤，30天練28天休息兩天，會繼續堅持，會越來越好
@ 姚偉源
我翹，腰真疼！
@不念過去 不畏將來
左邊四個月，右邊六個月，冬天在家減脂，等春天來了繼續健身房擼鐵，仿佛只有健身才能證明自己，因為我真的愛。
@ Mowgli
這張是女票抓拍的，我自己都嚇一跳，太tm翹了！
@蔡妍
@ 駿晨.單叢世家
大家都讓一讓，翹臀猛男在這裡。
@🏼
每天兩小時，一周循環兩次部位練習，練腿一周只一次，一次頂一周…練腿的苦啊…
翹臀固然重要，但是光有翹臀還不夠。而且翹臀的前提應該是先有肉，然後再練肌肉。拒絕筷子腿，越結實的大腿越鼓舞人心
@ 浩然
每次我一趴到床上，女票就騎上來，然後開始自己動。
@佛陀的孩子
沒有對比，不要臉的說下，好像是天生翹 應該是小時候是運動員，天天鍛煉，大了後就很有肉，不運動也挺翹，稍微練練就起來
@ 䦙 渢
練腿日，就是要幹。
夏天快要到了，你的翹臀準備好了沒
除了在健身房做器械練習之外
平時在家也可以進行下面的徒手訓練
每個動作12~15次
做三組
動作一
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動作二
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動作三
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動作四
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動作五
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動作六
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動作七
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動作八
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動作九
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Come on,baby
大家一起翹起來
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