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目前分類：運動健身文章 (45)

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引力12周的比賽大家最需要的是甚麼!?

一定就是燃脂了 !

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參加了引力12周公開賽，據說減掉的贅肉能捏成好幾個人形，一群人吃吃喝喝練練，沒有以往的減肥那樣的痛苦掙扎感，結果好到相當的出人意料，我作為其中一員，想把3個月如何減掉10公斤的經驗和感受說給大家聽。

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引 / 力 / 改 / 變 / 人 / 生 

引力12周→是把產後“整形刀”

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引力訓練

基於世界領先的引力健身設備開發出的功能性自重訓練體系。

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愛美之心，人皆有之。
因為“好女體重不過百”這句話
很多女孩子一到夏天
都會花盡心思減肥
 
但，一定只有瘦才是美嗎？

未必

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母親節需要感恩的，還有媽媽們給予不易長胖的天賦。這種神奇天賦一直存在，但直到最近才被發現。

 

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當世界各地越來越多CP走向幸福肥，法國卻有一對情侶，在互相陪伴中長成了最fit的自己。

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三月不減肥

四月徒傷悲

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蛋白質能使肌肉生長，這應該是每個健身人都知道的常識了。其實蛋白質與肌肉生長以及身體健康的關係千絲萬縷，當中你又知多少呢？今天就給小伙伴們介紹下關於蛋白質的前世今生，一起來看看吧！

 

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各位健身的小伙伴好！
過的都不知道今天星期幾了
還特地看了下
說真的今天我有點虛
不只是今天，最近都特虛....

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胖倒是不至於
主要是憋的，大門不出二門不邁！
前天跟著網路影片做麵皮
洗麵洗了半小時
昨天又跟著網路影片做蛋糕
打雞蛋清做麵包打了1個小時
我瘋了.....真的......

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團課教練，是門檻更高的健身教練

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衡量男人身邊的標準，除了奶大和六塊腹肌之外，兩瓣圓滾滾的屁屁也必不可少。女生則是性感的蜜桃臀

 

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BBC解剖了一個214斤的女子，看完你會用生命去減肥！

 

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經常健身的朋友都知道，市面上有很多知名的運動品牌，都有在賣很多加速排汗吸汗的運動服。

這些衣服的作用是為了快速降低人們運動帶來的熱量上升和體溫增加的。

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六周虐出八塊腹肌！他們的驚人變化說明一切......

 

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冬天健身，你需要知道這些才行

 

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廣場舞動鬥法、公園健身武林，一部分中國老人們似乎已將「健身」展現得淋漓盡致。但在國內健身房，老年人身影似乎並不多見。

即使「老年人健身計畫」在全球健身排行榜中位列第四，但在中國，50歲以上健身用戶僅占3.2%。

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撩男必殺技「腹肌躺」你有嗎？女生練腹肌必備這 3 點！

對愛上健身的女生來說，在裙襬飛揚的夏天，擁有小露腹肌的優越感，簡直比背上 LV 的包包更讓人羨慕！

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