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堅持健身14周,她從大肚腩到平坦腹部,你能做到嗎?

 

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槓鈴是硬核健身房必備,但在不那麼硬核的健身市場,槓鈴未必適合所有人。

 

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引力教室 引力12周會員故事——一個讓人驚歎的真實故事!

引力健身 2017-03-31

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沒有一點點防備,2020520就來了!

 

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夏天快到了,又到了大街上都是小蠻腰、大長腿,紛紛露肉的季節了。

每到此時相信有不少小仙女都有和小編一樣的苦惱,為什麼老天給了我勉強纖瘦的上半身,卻偏偏給我配了個格外粗壯的腿!臀!

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月瘦5公斤的減肥餐,應該是什麼樣子的?

 

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冬季停止訓練,你的身體會有什麼變化?

 

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你也是中年少女嗎?這12個初老特徵你中了幾個?

 

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是你嗎?剛降溫,就把脂肪撿回來了

 

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腰部兩側的贅肉怎麼破?這樣做準沒錯!

 

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年紀越大,保持身材就越難,尤其是腰圍,一不小心就失控了。為什麼年紀越大越容易發胖呢?

 

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從57斤減到57斤,減肥的她體重未變,人卻小了一圈!

 

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每年夏天的時候總是會湧現一波秀身材的潮流像A4腰,反手摸肚臍、鎖骨放硬幣等等這些動作都被標榜為驗證好身材的動作

 

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最近,有日本網友拍到了60歲的山口百惠出門買菜的照片。

她衣著素雅,不施粉黛,身材略微發福,如果不說名字,誰又想到這竟然是“日本永遠的偶像”呢?

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儘管眾所周知小編還是要先補充小知識給那些剛加入健身的同學們:人體必需的三大能源物質,

分別為碳水化合物、蛋白質和脂肪。碳水是人體內最直接的供能物質。它耗氧量小

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嘿,夏天到了

想如何在沙灘比基尼中殺出重圍?

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“汗水是脂肪的眼淚”

很多人一直被這句話激勵著

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小編相信又圓又翹的蜜桃臀是每個女孩子都想擁有的,前凸後翹已經變成女神必備的,

因為他們代表著性感和魅力。於是,臀部訓練成為了健身房女生們必備的項目之一。

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今天小編帶大家看看其他引力工作室的“12週體型轉變競賽"。

 

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你看過無數講減肥的文章,試過N種“燃脂運動”,吃過無數頓“減肥食品”,報了N次“減脂營”,但並沒有如願瘦下來,或者瘦下來後又胖回去了,為什麼?

今天我不準備講減肥原理和方法的“術”,它們已經被講的太多了,今天我只講一個理念,我認為這比“術”更關鍵。

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